石垣島の唯一の大きな河ともいえる、宮良河の河口域にはマングローブの林が広がっています。

これは国内最大の面積をもつとも言われています。

西部の名蔵アンパルは、ラムサール条約に基づき、貴重な湿地として認められ、保護すべき湿地に登録されました。

2005年のことです。

ラムサール条約というのは、1971年に制定された国際条約です。

1975年に発効された、湿原の保存に関する条約です。

その目的は、水鳥にとって貴重な生息地である湿地の生態系を守ることです。

日本語では、「特に水鳥の生息地として国際的に重要な湿地に関する条約」というのが、その正式な名称です。

「ラムサール条約」という通称は、イランの都市ラムサールから取られました。

この国際会議が最初に行われた場所です。

まず、締約国が、水鳥の生息にとって重要な湿地を指定します。

その後、指定された湿地が、事務局の登録簿に登録されるのです。

締約国がすべきことは、指定された湿地を適正に利用し、保全していくために計画をまとめます。

そして実施するのです。

日本ではどのような取り組みがなされているのでしょうか？ 石垣島の名蔵アンパルもそうでしたが、まず、該当すると思われる湿地などを鳥獣保護区特別保護地区に指定します。

そして鳥獣の捕獲はもちろんのこと、植物の採取や埋め立てなどの人為的な開発からも保護するためのさまざまな対応策をとっていきます。

1980年以降、締結国は、定期的に会議を開いています。

そして2005年現在、147国が、締結しています。

登録された湿地は1,524に上ります。

さらに、2005年11月8日におこなわれた、第９回締約国会議では、追加登録が発表されました。

それにより、日本では登録地が一挙に増えたのです。

増えたのは、20か所です。

そして合計33か所となりました。

日本が加入したのは、1980年です。

この時点で候補にあげたのは、釧路湿原です。

【記念日】

遠山の金さんの日
1840(天保11)年、遠山の金さんこと遠山左衛門尉影元が北町奉行に任命された。

ケーキの日
1879(明治12)年、上野の風月堂が日本初のケーキの宣伝をした。

忠犬ハチ公の日
忠犬ハチ公銅像及び秋田犬群像維持会が制定。ハチ公は、東大農学部の上野英三郎博士に飼われていた秋田犬だった。1923(大正12)年に秋田県大館市で生まれ、1924(大正13)年から上野博士に飼われることになった。上野博士の存命中は、玄関先や門の前で上野博士を見送り、時には渋谷駅まで送り迎えすることもあった。

愛と希望と勇気の日、タロとジロの日
1959(昭和34)年、南極に置き去りにされた南極観測隊の2匹のカラフト犬・タロとジロの生存が確認された。1956(昭和31)年の秋、南極観測船「宗谷」で11人の隊員が東京港を出発。15頭のカラフト犬も犬ぞり隊として参加した。1958(昭和33)年、第2次越冬隊を送り込む為再び「宗谷」は南極に向かったが、厚い氷にはばまれて断念。11人の越冬隊員はヘリコプターで救出されたが、15頭のカラフト犬は救出することができず、鎖につないだまま氷原に置き去りにされた。

サンドイッチデー
1が3で挟まれている(サンド1＝サンドイッチ)ことから。この日とは別に、サンドウィッチの生みの親とされるイギリスのサンドウィッチ伯爵の誕生日・11月3日が「サンドウィッチの日」となっている。

万国博デー
1970(昭和45)年、前日に開幕式が行われた大阪府吹田市千里丘陵の「日本万国博覧会(大阪万博)」の一般入場が開始された。

アースデー(地球の日)
アースデー世界協議会等が主催。1970(昭和45)年、アメリカの市民運動指導者で、当時大学生だったデニス・ヘイズが提唱。

シルクロードの日
1900(明治33)年、スウェーデンの探検家・地理学者のスウェン・ヘディンによって、廃虚になっていたシルクロードの古代都市・楼蘭が発見された。（何の日Anniversary）

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健康のためにウォーキングを行なっているみなさんは、きちんと準備体操をしてから歩いていますか？ウォーキングに運動効果やダイエット効果を求めるなら、なおさら出発前のウォーミングアップが大切になります。

しっかりからだを温めてからウォーキングを始めると、血液の循環もよくなり、脂肪もスムーズに燃えやすくなります。

また、ウォーミングアップをすることで関節や筋の柔軟性が増すため、けがの予防にもなります。

このウォーミングアップに、足裏のマッサージを加えてみてはいかがでしょうか。

足の裏は第二の心臓とも言われ、重要なツボがたくさん存在し、まるで全身の縮図のようになっています。

足の裏を刺激することで全身の血の流れもよくなり、その上でウォーキングをすれば足が疲れにくいだけでなく、ダイエットの効果も上がるでしょう。

ウォーキング前にやっておくと効果的な足ツボマッサージは次のようなものです。

まず、足の指の間にあるリンパのツボを刺激します。

手の指を１本ずつ足指の間に挟み、足指の股部分を押すような感じで強めにマッサージします。

リンパ液の流れが活性化されると老廃物が排出されやすくなります。

また、足首の外側と内側にもリンパのツボがありますので、足首を前後に３０回くらい曲げ伸ばしする運動も効果的です。

絆創膏

夕飯の支度中にちょっと指を切っちゃった、なんてときに、とりあえずサッと貼っておける絆創膏は便利ですね。

実は、この絆創膏も大切なウォーキンググッズのひとつなのです。

ウォーキングやその他のスポーツでも、始めたばかりの頃や新しくシューズを買い換えたばかりのときにつきものなのが、痛い痛い靴擦れです。

歩いている途中でまめができてしまうと、痛みのある足をかばう歩き方になってしまうため、他の部分の筋肉を傷めてしまうことにもなりえます。

ここで絆創膏の登場です。

とりあえずの応急処置として、まめの部分に絆創膏を貼っておけば、ゆっくりでも歩くことができるでしょう。

もちろん、帰宅後すぐにきれいに洗って消毒してくださいね。

また、絆創膏はまめができた後の処置だけでなく、あらかじめまめができないように予防するためにも有効に使えるのです。

これは、出かける前に、まめができそうな場所にあらかじめ絆創膏を貼っておく、それだけです。

これがなかなか効果があります。

絆創膏は、靴擦れ予防用のものもありますが、家にある傷用絆創膏でも大丈夫です。

２〜３年前ほどからアバクロが日本に進出してくるという噂とも本当とも思える噂が耐えませんでした。

もし日本に上陸した場合は大ヒット確実と言われているお化けブランドですので、アバクロをライバル視するアパレル業界があり、不動産業界は高集客店舗と期待するだろうし、今まで並行輸入業者からや、個人輸入していた顧客達からも注目を集めているブランドです。

実際のところ、アバクロを日本進出させるための準備会社が設立されエントリープランを検討しだした段階だったようだが、会社の方針によって日本進出は当面見送りするという結果になったそうです。

背景的には、まだアバクロはアメリカ市場で伸びる可能性があるため、経験の少ない日本でのマーケットで冒険をして失敗するよりも、確実のリターン、利益が望めるマーケットでの使い道があるというところかな。

確実なマーケットとして、検討しているインターナショナル市場はカナダ、イギリスという言語的に類似点がある場所にフォーカスを当てているといった感じである。

今現在カナダには実際進出を済ませています。

得に、アバクロはアメリカでの売上げが１９９６年には約３８０億円、２００６年には３３００億円、株価は１０年で約８倍と、１０年で爆発的に伸びたブランドであるので、この選択も戦略的だと言えると思う。

コードヴァンの欠点について

オールデンの人気商品といえばコードヴァンです。

値段が高いにも関わらず、履き心地や素材が他の靴に比べて優れているため、多くのファンがいます。

そんなコードヴァンにも欠点があります。

それは水に弱いということです。

基本的に革素材は水に弱く、雨に濡れるとシミができてしまうことがあります。

オールデンで使われている革は牛革ではなく馬革ですが、やはり馬革の方が雨にはかなり弱いようです。

雨に濡れてしまうと、その部分が火ふくれしたようになってしまいます。

大事な靴だからこそ雨の日にはコードヴァンは履かないという人も多いです。

そして、色落ちがしやすいというのがコードヴァンです。

良いように言えば、使えば使うほど革が馴染んでいい色合いになるのです。

元々染色しにくい素材であるコードヴァンは一足の靴でもムラがあったり、色合いが違ったりします。

綺麗に均一に染まると言うことが少なく、他の革が一度染まった色がすぐ落ちないのに比べて色落ちがしやすいです。

この色落ちは仕方がないと諦めている人が多いようです。

またコードヴァンの靴は他の革に比べると傷がつきやすいという欠点もあります。

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アミノ酸の効果

ダイエットに興味のある人は、アミノ酸とダイエットの関係についても知っておくとよいと思います。

アミノ酸に関しては「スポーツ選手が飲んでいる」「飲むとやせる？」というイメージがあると思いますが、実際はどうなのでしょう。

まず、アミノ酸を飲めばそれだけでやせられるのか？もちろん「ノー」で、アミノ酸摂取と運動を組み合わせて初めて効果が出ます。

次に、アミノ酸には脂肪を燃やす働きがあるのか？これも今のところはっきりとわかっていませんので「ノー」です。

では、アミノ酸にはどのような効果が期待できるのでしょうか。

アミノ酸の種類にもよりますが、スポーツ時によく使用されるサプリメントに含まれているのは「ロイシン」「イソロイシン」「バリン」が多く、これらは筋肉を作る原料となります。

ダイエットのためにウォーキングなどの運動を始める人が飲むのなら、これらのアミノ酸が含まれているサプリメントを選んでください。

また、これらのアミノ酸は、筋肉痛を起こす原因である乳酸の発生を抑える働きがあるので、運動による疲れを残さず、ウォーキングなどを継続して行なうことができます。

そのため毎日のトレーニングが重要なスポーツ選手は、アミノ酸摂取が欠かせなくなってくるのです。

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「学ぶ」という事！これには二つの種類があると思います。

「頭で学ぶ」「身体で学ぶ」の２種類です。

パソコン関連の技術を習得する時には、頭で学ぶという風に捕らえやすいが、実は身体で学ぶもののようです。

全くパソコンを触ったことが無い人にとってはマウスの操作一つとっても難しいものですよね。

パソコンを敬遠しているお父さん世代の人にとっては、パソコンを習いたくてもパソコンの事を聞ける友人が近くにいるわけでも、そういう環境が整っている友人宅があるわけでもないですよね。

そこでおやじ攻略法としては頭にパソコンのやり方を教え込むのではなくて身体で覚えるような教え方をしてくれる、パソコンスクールなどを選ぶのがいいのではないかと思います。

そういったところで理屈ばかり言われても頭に入りませんよね。

理屈抜きでとにかく最初からガンガンパソコンを触らせてパソコンを触ることに慣れていったほうがいいと思います。

おやじ達がパソコンスクールを毛嫌いする理由の一つに、理論尽くめに合うのと答えが一つじゃないという事があるようです。

「これをやりたい」と質問したところ、「こういう方法があります。

しかしこういう方法もあります。

それはですね・・・」という様に複数の答えが返ってくると、理論もよく分かっていないのにパニックになってしまう可能性があるのです。

体育会系みたいな教え方をしてくれるパソコンスクールがあるのであればそういったところで習ってみるのもいいと思います。

新しい趣味として、仕事のサポートとしてパソコンが役に立っていくことは間違いないと思いますよ。

【記念日】

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