それから

10年09月11日（土） 23:39
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ほっかいどーまらそんが終わってから、一週間後に5kmのレースにでました。

17分30秒は切って走れるだろう、と思っていましたが、
スピード練習をまったくやっていなかったことも手伝って、
みごとに17分56秒もかかってしまいました。ガックシ。

全然、スピードでないの。

来週からは駅伝があるので、それに向けてスピード練習に取り組んでいます。付け焼き刃だけどね。

秋のハーフもそこそこのタイムを出したいんですが、出せるんだかどうだか。

仕事もかたづけなきゃなー。なにげに締め切り近くのものが多いので、ガバッと終わらせてしまいたいところです。ぽっこん。

コメント： 11年04月07日（木） 14:51 ／ 投稿数：1 ／ 参照 ／ 投稿 ／ TrackBack(0)

皐月賞 2011（皐月賞 2011） 11年04月07日（木）

ひょっかいどーみゃらしょん2010

10年08月31日（火） 22:51
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総括。

士別ハーフでそこそこ走れて、その後のトレーニングも順調にこなすことができていました。

調子のピークが道マラ本番ちょっと前に来てはいたものの、当日の体調はまずまず。

4分07秒/kmペースくらいでおしていけると思っていました。

で、結果。

3時間11分47秒。

5kmごとのラップ。

21:11-20:35-20:57-21:24-21:52-23:31-25:37-25:33-11:04（2.0975km）

ということで、25kmで足がとまり終了しました。

やはり北海道マラソンは甘くないという結論でFA。
実力がまったく及びませんでした。ガックシ。

コメント： 10年09月03日（金） 23:49 ／ 投稿数：2 ／ 参照 ／ 投稿 ／ TrackBack(0)

よくやった方かと・・（のってぃん） 10年09月03日（金）
中途半端〜（at251） 10年09月03日（金）

しべつはーふまりゃしょん

10年07月25日（日） 19:13
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部門別5位。暑い中、思ったよりバテずに走れた。今年は道マラいけるかも、という妄想（笑）
19:38-19:10-19:43-19:54-4:00
total　1:22:26

コメント： 10年07月31日（土） 20:52 ／ 投稿数：6 ／ 参照 ／ 投稿 ／ TrackBack(0)

むむ。。。（のってぃん） 10年07月28日（水）
いえいえ（笑）（at251） 10年07月28日（水）
期待期待（のってぃん） 10年07月29日（木）
血尿（at251） 10年07月29日（木）
それって、、、（のってぃん） 10年07月30日（金）
尿管結石じゃないんじゃないかと（at251） 10年07月31日（土）

富良野トレラン

10年06月20日（日） 21:02
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第1回富良野トレイルランニングって大会の10kmを走ってきた。

とにかく暑いし、登りが辛い。山だから当たり前か……。

今シーズンは山でのトレーニングをやろう、やろうと思っていたんだが、結局一度も出来ずぶっつけ本番で臨みました。

マイペースで登りを走っていたら、いつの間にか3位に。

そのままいけるかな〜とか甘いことを思っていましたが、ミスコースをして回り道（←あとからわかった）をしてしまいました……。

で、気を取り直して進んでいると、二度目のミスコース。
右へ曲がっていくところを左の沢沿いに進んでしまい、なんだか倒木やら沢で水まみれの路面を無理矢理進んでいき、2分後くらいに、「こんなコースなわけないかも……」と疑念が生じ、そのまま進んでいって、コースが違ってたら……と想像したらおそろしくなりました。遭難しかかっていたわけで……。

来た道を疲れた体にムチ打って戻り、なんとか正しいコースを発見。
一気にモチベーションが落ちてしまい、歩きまくりました（笑）
で、1人に追い抜かされ、ミスコースしている間にもう1人にも前にいかれていたようで、結果5位でゴール。

タイムは1時間11分12秒。

ミスコースも自分の準備不足と無知が原因なので、実力のうちか……。
入賞を逃してしまいましたが、実力で負けたと納得できました。

ま、もう山はしばらくやりません。辛いから（笑）

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千歳JAL国際マラソン

10年06月06日（日） 22:27
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久々にサブスリーできました。
でも、この辺が自分の天井かも（笑）

3:59-3:56-4:33-3:57-4:10-4:08-4:12-4:13-4:11-4:12-

4:27-4:16-4:16-4:14-4:12-4:06-4:16-4:17-4:22-4:22-

4:24-4:08-3:17-3:45-4:01-4:03-4:07-4:06-4:01-4:13-

4:01-4:06-4:16-4:19-3:57-3:53-4:08-4:12-4:19-4:21-

4:24-4:17-48

2:55:46

コメント： 10年06月08日（火） 09:13 ／ 投稿数：2 ／ 参照 ／ 投稿 ／ TrackBack(0)

でかした！（のってぃん） 10年06月08日（火）
距離表示w（at251） 10年06月08日（火）

みど○さわ○かマラソン

10年04月29日（木） 16:53
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今シーズン初レース。
10km。

10kmのロードレース自体ひさびさでした。

天候は雨で寒いし、やる気がないわけじゃないけど、テンションはあがらない感じで会場入り。

だまって時間が過ぎるのを待っていると寒くて仕方ありませんでした。

雨の中、10分程度ジョグをすると少しあたたかくなりました。

で、スタート。

一部が水たまりがひどい以外は、風もあったけど、気にならない感じでの往復コース。

10kmのレースが久々だったためか、スピード練習をやっていなかったためか、よくわかりませんがペース感覚がつかめず、攻めてるつもりがあまりカラダも辛くないよーな、辛いよーな……とよくわからない感じで。

最後の折り返しを過ぎて、下流に向かっての緩やかな下り坂と追い風を利用してペースアップ。

一緒にペースアップした前にいたおっさんについていきましたが、離されちゃいました。

で、ゴール。

タイムは37分3秒と平々凡々。
自分で考えていた目標は38分切りだったのですが、遅くもないけど早くもないという結果。

なんつーか、予想通り、台本通り、想定内という結果でした。

まあ、俺の実力ってこんなもんなんだろうなー。
スピードないわー。

でも、10kmをメインで頑張っているわけではないので、今日のレースと次の5月5日のハーフをステップにして、6月のフルマラソンへと勢いをつけていきたいと思います。

あぢゅー。

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ほうち

10年03月23日（火） 22:13
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放置しすぎて、更新するの忘れてました。。
というか、存在を忘れてました。。

とりあえず今は4GBくらいのSDカードと、個人的に仕事で使う評価表をつくる時間が欲しいです。

3週間くらい前に捻挫した左足首がいまだに痛いです。
痛みを無視して走っているんですが、某獣系の人たちとボクとでは人種が違うようで、完治する気配がまったくありません（笑）

あと1ヶ月くらいで治ってもらいたいとか思う。

めんどくさい車の保険の更新手続きでもやってしまおう。

コメント： 10年04月20日（火） 21:03 ／ 投稿数：6 ／ 参照 ／ 投稿 ／ TrackBack(0)

本当に放置プレイでしたね（笑）。（kana） 10年03月27日（土）
次の更新は（at251） 10年03月28日（日）
1年後も（1972） 10年03月29日（月）
そんなことは（at251） 10年03月29日（月）
なぬ？（のってぃん） 10年04月20日（火）
まるこめ（at251） 10年04月20日（火）